Cómo elegir esterilla de yoga

¿Te has decidido a empezar con el yoga y no sabes qué esterilla escoger? No te preocupes, aquí te voy a echar una mano. Elegir la esterilla adecuada puede marcar la diferencia entre una práctica cómoda y una llena de incomodidades. Entre tantos tipos, materiales y grosores, es normal sentirse un poco perdido. Así que, vamos a desglosar qué deberías tener en cuenta para que encuentres la esterilla de yoga perfecta para ti. ¡Prepárate para descubrir todos los detalles que te ayudarán a tomar la mejor decisión!

Grosor Ideal Esterilla Yoga

Elegir el grosor adecuado de tu esterilla de yoga es crucial para disfrutar al máximo de tu práctica. No se trata solo de la comodidad, sino también de la estabilidad y el soporte que te ofrece durante tus asanas.

1. Esterillas finas (1-3 mm): Son perfectas para quienes buscan una mayor estabilidad y conexión con el suelo. Ideales para estilos de yoga como el Ashtanga o el Vinyasa, donde se necesita un buen equilibrio. Sin embargo, si tienes problemas en las articulaciones, puede que no sean la mejor opción.

2. Esterillas de grosor medio (4-5 mm): Estas son las más versátiles y populares. Ofrecen un buen equilibrio entre comodidad y estabilidad. Si eres un practicante intermedio o simplemente quieres una esterilla que funcione bien para varios estilos de yoga, esta es tu elección.

3. Esterillas gruesas (6 mm o más): Proporcionan una mayor amortiguación, lo que las hace ideales para estilos de yoga más suaves, como el Yin Yoga o el Yoga Restaurativo. También son una excelente opción si practicas en superficies duras o si necesitas un extra de confort para tus rodillas y codos.

Recuerda que el grosor de la esterilla puede afectar tu equilibrio, así que elige una que se ajuste a tus necesidades y nivel de práctica.

Finalmente, ten en cuenta que el material de la esterilla también influye en su durabilidad y en la cantidad de amortiguación que proporciona. ¡Elige sabiamente y disfruta de tu práctica de yoga al máximo!

Esterilla de Yoga: Guía de Elección

Elegir la esterilla de yoga perfecta puede parecer sencillo, pero hay varios factores que debes considerar para encontrar la que mejor se adapte a tus necesidades. Aquí te dejo algunos puntos clave que te ayudarán a tomar la decisión correcta:

1. Material: Las esterillas pueden estar hechas de diversos materiales como PVC, TPE, caucho natural o algodón. El PVC es duradero y fácil de limpiar, pero no es la opción más ecológica. El TPE es una alternativa más respetuosa con el medio ambiente y ofrece buena amortiguación. El caucho natural es ideal para quienes buscan una opción ecológica y de agarre superior, aunque puede ser más pesado. El algodón es cómodo y natural, pero menos común.

2. Grosor: El grosor de la esterilla influye en la comodidad y el apoyo. Las esterillas estándar tienen un grosor de unos 4-6 mm, lo que proporciona un equilibrio entre comodidad y estabilidad. Si necesitas más amortiguación, busca una esterilla más gruesa (hasta 10 mm). Para quienes prefieren un contacto más cercano con el suelo, una esterilla más delgada (2-3 mm) es ideal.

3. Textura: La textura de la superficie afecta al agarre y la estabilidad durante las posturas. Una superficie más rugosa ofrece mejor agarre, ideal para prácticas intensas como el yoga Ashtanga. Las superficies más suaves pueden ser más cómodas pero ofrecen menos tracción.

4. Adherencia: La capacidad de la esterilla para quedarse en su lugar es crucial, especialmente si sudas mucho durante la práctica. Esterillas con buena adherencia previenen deslizamientos y caídas.

5. Peso y Portabilidad: Si planeas llevar tu esterilla contigo a clases o Viajes, el peso y la facilidad de transporte son importantes. Las esterillas más ligeras son fáciles de transportar, pero a veces sacrifican durabilidad.

6. Tamaño: La mayoría de las esterillas estándar tienen unas dimensiones de 183 cm de largo y 61 cm de ancho. Si eres más alto o necesitas más espacio, hay esterillas extra largas y anchas disponibles.

Es fundamental probar varias esterillas para encontrar la que mejor se adapte a ti.

Recuerda que la elección de la esterilla adecuada puede hacer una gran diferencia en tu práctica de yoga. No te precipites y considera tus necesidades específicas antes de tomar una decisión.
Espero que esta guía te haya sido útil para encontrar la esterilla de yoga perfecta para ti. ¡Gracias por leer!

Si quieres conocer otros artículos parecidos a Cómo elegir esterilla de yoga puedes visitar la categoría Deportes.